今月下旬にNYから転出するスケート・フレンドの壮行会。
まずスケート。2PMにセントラルパークの「いつもの場所」に12人が集まり公園を10kmスケート。2月とは思えない春そのものという天気になりぽかぽかと暖かい日差しで風もなく手袋不要という快適環境。新たな門出を祝うのに相応しい気象条件。スケートの後は近くの「いつもの店」に行き軽食とドリンク。
引っ越し先はナッシュビルなので、そんなに遠方というほどではないが、しかし気楽にNYに日帰りで、というには遠い。
Best of luck!
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： ホウレン草とマッシュルームのオムレツ、ピタ、コーヒー
- 夜： ピッツア、クランベリージュース
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km （当月累計 10.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 104.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 18.0 %
- 水分量 ・・・ 55.8 %
21:08 2/5/2008
