天気は晴れ。午後から少しだけスケート。今日はセントラルパーク。気温6℃。昨日ほどは暖かくないが、まだまだ快適レンジ内。夕方から気温が下がり始め、漸く季節なりの気温に近づいてきた。明らかに“春最後の日”を楽しんだ午後。
『アイアン・ジャイアント』、『The Incredibles』 の Brad Bird 監督作品。
今日の食事:
- 朝: ベーグル、コーヒー
- 昼: パンケーキ、コーヒー
- 夜: ブロッコリ、パスタ、セロリ、ヨーグルト、梨、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 57.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 10、Press 20
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 105.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.3 %
- 水分量 ・・・ 55.7 %
22:01 1/14/2008