会社で「ヘルス＆フィットネス・フェア」が開催された。従業員ラウンジに、ヨガ、マッサージ、コレステロール計測、健康食品のとり方、などのブースが並ぶ。更に別室にはサンドウイッチのランチが提供されなかなか良い行事。
サンドウイッチはターキーやハムなどのサンドウイッチと並びちゃんとヴェジタリアンもあったので勿論わたしはそれを選択。フレッシュ・モッツアレラとトマトのサンドウイッチはベージルが効いていておいしい。ヘルス・フェアなので白いパンはなくてマルチ・グレインかプンパーニッケル。
午後、FRBがFFレート(短期金利の誘導目標)を0.5%カット、4-3/4%とした。これは実に4年3ヶ月ぶりの利下げ。同時にDiscount Rate（公定歩合）も0.5%カットし 5-1/4%となった。本日の利下げは幅広く予想されていたものなので取り立てて驚きはなかったが強いていてば、下げ幅についてで、大方の予想は25bpだったところが意外にも50bpだったという程度。
業後スケート6.5マイル（10km）。暑すぎず寒すぎずとこれから一ヶ月は最高のスケート・シーズン。
気温：64F（17.8C）、湿度：52%、風：3.5 mph （5.6 km/h）今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： フレッシュ・モッツアレラとトマトのサンドウイッチ、桃、M&M、コーヒー
- 夜： ヨーグルト、ブドウ沢山、プレッツエル、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km （当月累計 91.0 km。ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 20、Press 20
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ NA LBS
- 体脂肪 ・・・ NA %
- 水分量 ・・・ NA %
20:50 9/18/2007
