起床して Apple Watch の充電をする。
昨晩は初めて Apple Watchをつけて寝てみたのだ。
いつもは寝るときは時計も指輪も全て外し携帯電話の電源もきるのだが、寝ている時の様子を知りたくて試してみたもの。
それで、どのように寝てたかのかを見みてみる。
この日は22時頃にベッドに入り即入眠（寝つきは極めて早いタイプ）、翌朝は5時25分に起きた。
Heart Rate（心拍数）は概ね60〜70程度で安定していたが、3時過ぎから約1時間近く数値が上がっていて最高81をマークしている。怖い夢でもみていたのだろうか。
1日だけのデータでは傾向がつかめないので近日中に再び Apple Watchと共に寝ることにしよう。
こうして Appleにどんどん取り憑かれていくのだろうなあ。
Haalth Data: (04/09/22)
- Fitness: 4,551 steps, 2.5 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
Dumbbells Curl 6, French Press 10、Upright row 26、 - Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.03 %、BMI 18.10
- Vitals 113/68/66
- Basal Body Temperature 35.7℃
