木曜日の業後に出発して南NJの友人宅へ。今日は休暇を取得、コロンバス・デーの週末を一日拡張して４連休としたのだ。
今日は９時までゆっくりと睡眠。のんびり起きてまったりとすごす。
午後から近くのモーリス・リバー沿いの散歩道へ。林の中の道を歩くのは気持ちよい。モーリス・リバーは流れがほとんど無いような静かな川で、水面に反射した木々の様子はまるで鏡に映ったみたい。
この一週間はダウの歴史112年で最悪のボラティリティーとなった。
ワシントンDCでのG7話し合いの結果が休み明け火曜日のマーケットに良い方向で反映されることを期待する。
今日の食事:
- 朝： イングリッシュマフィン、コーヒー
- 昼： Cheese Sandwitch on ｍｕｌｔｉ−ｇｔａｉｎ ｂｒｅａｄ、水
- 夜： ラビオリ、ズッキーニ、トマトソース、梨、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 63.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ ＮＡ LBS
- 体脂肪 ・・・ ＮＡ %
- 水分量 ・・・ ＮＡ %
14:30 10/11/2008
