出勤時の気温は21℃。涼しいので、いつもの八分パンツではなくてロングパンツを着用。トップはグレーのスリーブレス・ニット。暑さがやわらぐと少しきちんとした格好が出来るので良い。天気晴れ。但し雷雨ストームが予測されている。
10時半すぎに外が真っ暗になりバケツをひっくり返したような雨、そして雷。少しするとパチパチといったような妙な音がする。なんだろうと皆で顔を見あわす。すぐに分かったのは、それは窓にあたる雹の音だったと言うこと。一階まで降りてビルディングのひさしの下で雹のライブ観察。直径1センチくらい。路面にあたり跳ね返る大量のナフタリンみたいで面白い。みるみる通りは水であふれ、通行する車はまるで水陸両用車のように左右に水をかきわけながらゆっくり通行する。嵐を眺めるのは自分が濡れない場所にいるかぎり面白い。約30分で嵐は通り過ぎ再び明るくなった。気温が16℃まで下がり寒いほど。
夜の外気温20℃。もちろんACなし。今年は秋が早い、といった感じ。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： エッグプラント・パルメジャーン、リングイーニ、林檎、コーヒー
- 夜： 梨、プラム、柿の種、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 6.0 Km （当月累計 139.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 99.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.6 %
- 水分量 ・・・ 56.6 %
21:29 8/13/2008
