誕生日なので会社を休みまったりと過ごす。
午前はスケート。午後はプレゼント（DVD プレーヤーOppo DV-981HD Universal DVD Player with HDMI, 1080p Up-Converting, DivX & SACD）を開けていろいろなDVDや音楽CDを試したり。既存のプレーヤーが不調なので代替品となる。
ディナーは家から歩いていける場所にあるベジタリアン・レストラン「Zen Platte」にて。いつも混んでいるレストランだがさすが月曜日の夜は少し静か。前より料理が油っこくなった気がするが選んだディッシュのせいかどうかは定かでない。
今日の食事:
- 朝： バナナ、コーヒー
- 昼： イングリッシュマフィン、スクランブルドエッグ、ホームフライ、カリフラワー、コーヒー
- 夜： パンフライド・ダンプリング、フラット・ヌードルwithブラックビーン・ソース、アイスクリーム・サンデー、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 12.0 Km （当月累計 424.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 100.4 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.4 %
- 水分量 ・・・ 56.7 %
14:45 7/30/2008
