13:00から17:00までスケート・パトロールのシフト。毎週末にセントラル・パークで初心者を対象に実施しているクリニック及び公園内のパトロール。今回の生徒は8名、当方（パトローラー）は3名。気温は85F(29C)くらいと、まあまあ。
パトロールのシフトの際は全員が「ユニフォーム」（お揃いのTシャツ）を着るのだが、これが半そでなので暑い。平気なひとは平気だが、暑がりのわたしには夏場に半そでというのはつらいものがある。そこで袖なしバージョンの導入を進言。実は過去にも何回か袖なし版もユニフォームとして認めるという案は出たものの常に理事会にて却下されてきたという経路がある。理由は袖なしがプロフェッショナルでない、というものではなくて、Tシャツの袖にスポンサーのロゴが入っていて、袖なしにするとスポンサー・ロゴを入れる場所がなくなるから、というもの。しかし、去年のTシャツから両袖は無地になったので、ロゴに関するイシューは消滅した。よって、今回、再び袖なし認可の案を理事会に提出することとしたもの。どうなるかな？
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夜は"ピクニック・フード"。冷たいマカロニサラダ、デビルドエッグといっピクニック風のメニューだが食べたのは冷房をきかせた室内。食後DVDで映画『スパイナル・タップ』鑑賞。1984年の作品だが今観ても面白い。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： ゆで卵サンドウイッチ（ゆで卵、レタス、全粒イタリアンブレッド）、クッキー、水
- 夜： パスタサラダ、トウモロコシ、デビルドエッグ、桃、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 27.0 Km 。（当月累計 159.0 km。ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ 103.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 13.9 %
- 水分量 ・・・ 55.5 %
09:15 7/15/2007
