最適な睡眠時間というのは個人差があると思うが、ものの本などによると、大人の睡眠時間は、7時間がいちばん健康に良いと説明する人が少なくない。 短かすぎる場合は、体の疲れがとれないので良くない事はわかるが、長すぎるのもいけないという。理由として…
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