所用で新宿へ。
10時のアポだったので9時過ぎに家を出て往きは歩く。散歩を兼ねているので遠回りして行く。すでに暑い。
約1時間で用事を済ませ帰路につく。
気温は33℃、湿度も高いし、太陽光戦もギラギラ。
東京には今シーズン初めての熱中症アラートが出ているという。
徒歩に適さない環境と判断、JR利用とした。
JRに乗るのは何年ぶりだろう。
新宿駅のJR駅入り口はすっかり様子が変わりスッキリ広々と綺麗になっていて驚いた。
しかし一歩入れば通路もプラットフォームも工事中で大変なことに。
自宅のある最寄駅で下車、日陰を選んで5分ほど歩いて無事帰宅。
Health Data: (07/19/21)
- Fitness: 7,200 steps, 4.7 km, 7 floors, Pushups 20, Crunch 40、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
- Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 21.7 %、BMI 18.15
- Vitals 108/70/68
- Basal Body Temperature 35.8℃
