日曜日にベッドルームを秋仕様に変更した。
変更点は一箇所。掛け物をそれまでの酷暑用のガーゼ・ブランケットから薄手ダウンのデュベ（Duvet: 掛け布団）にチェンジ。
ダウンは280グラム装填で、2年くらい前には夏に使っていたものだが、実は、今頃の季節にちょうどよい。1ヶ月くらい使って11月下旬には冬仕様（ダウン750グラム装填）に交換となる。秋は短い。でも快適な睡眠追求のためには寝具調整は厭わないのだ。
昨晩はすこし暑く感じたが、火曜日の夜から気温が下がるとの予報なので、暑すぎることもなく寝られそう。
睡眠時間は7時間がベストらしいけれど、わたしにはそれでは足りず平均すると8時間睡眠となっている。寝る子は育つというけれど、私の場合、身長は157cmまでしか育たなかったけれど、いまだに8時間前後は寝ている。
