ショウを少しみてからTNS（Tuesday Night Skate：毎週火曜日のグループスケート）に久しぶりに参加。スピードがあるスケートで楽しいのだが終了時間が遅いので不参加になって久しいもの。本日は写真撮影が主な目的だったが、やはりTNSは良いなあ。復活しようかしら。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： チーズ・サンドウイッチ、アイスクリーム、水
- 夜： 梨、林檎、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 18.0 Km （当月累計 349.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 10、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 100.6 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.5 %
- 水分量 ・・・ 56.7 %
19:38 7/23/2008
