起床7時半、晴れ、気温15Ｆ（-9℃）、体感温度9F(-13℃）。
寒い。まるで真冬の気温。もう3月だというのに。
Do Not Call List を再登録。何年も前に登録して、それは永久に有効かと思っていたが2008年に失効していることを発見したため。
ここに登録すると、登録した番号に広告の電話をかけてくることは違法となり、違反者には罰金が課せられるというシステムで、迷惑電話撃退におおきな効果がある。
www.donotcall.gov
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0 miles （当月累計 3.0 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0、チュービング 80
- ダンベル ・・・ Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 104.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 19.3 %
- 水分量 ・・・ 54.8 %
