イトコ一家と Keio Plaza Hotel の スィーツ・バッフェへ。スィーツのみではなくて、サンドウイッチ、パスタ、スープ、サラダといった軽食もありいろいろな食べ物を楽しみ、家まで送ってもらった。
今朝、片付け物をしているときに「魔女の一撃」をくらった。持病のぎっくり腰である。しばらく動けなかったけれど、人生で20回くらいは経験しているので、対処法はわかっている。玄関で発症したが、10分くらいじーっとしてから徐々にじわじわと動き居間へ。安静が重要。
他の怪我とちがい、寝ている状態がラクじゃないというのが腰痛。しかし、実はコツがある。横になり海老か胎児のように丸まって寝ると比較的ラク。
だいたい3日で治るのが過去のパターン。
