9月13日の怪我以来はじめてのスケートを試みる。
アパートのロビーでスケートを履き通りに出てみると少し左足の患部が痛むのを認識した。そのまま引き返そうかと一瞬迷ったが、少しだけ試してみようと滑走開始。
八番街をセントラル・パークに向かってそろそろと北上する。何しろ2ヵ月ぶり（怪我の前の2週間くらい暑すぎてスケートしていなかったので）なので慎重第一。公園に着くころは痛みが消えたのでループをゆっくりとすべる。体中の細胞が活性化する感じ。しかし、左足をかばいながらなので全身に負担がかかるようで疲労感を覚える。
バンドシェルで休憩のあと、Dead Roadで進行中のスケート・スクールに寄って友人と雑談したあたりから雨がぱらつき始めたので帰宅。総滑走距離3マイル。
帰宅してスケートを脱いでも特別の痛みなし。明日も少しだけスケートしよう。
徐々に慣らしていくのが復帰のコツ。なにはともあれ本格的復活が視野にはいってきてうれしい。
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 3 miles （当月累計 3.0 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0、チュービング 30
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ NA LBS
- 体脂肪 ・・・ NA %
- 水分量 ・・・ NA %
