Thursday, November 10, 2022 at 06:15
5時に家を出ていつもどおり早朝散歩。
気温12℃とわたしには高め。気温に合わせて軽装で歩く。せっかく秋の気分になっていたので、この暖かさには少し失望している。
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帰宅して窓の外をみると、十六夜（いざよい）の月が西の空に落ちていくところだった。明けていくピンクとブルーがグラデーションになった夜明けの空にすこしだけ欠けた月が美しい。
月を愛でながら朝食。
にんじんジュース 300グラム、オートミール（Craisins、それに砕いたナッツを入れて豆乳をかける）、ヨーグルト（バナナ＋Kiwi＋プルーンを投入）、それに大量のコーヒー、というメニュー。
◇
月曜日に接種した新型コロナウイルスワクチン（*1）の副反応だが、今回は今までで一番軽かった。
翌日の昼頃に最高で37.2℃の熱が出たのがピークで夕方には平熱になってしまった。腕は痛いけれど、それも前回腕が上がらなかったのが、今回は痛いけれど上にあげることができる程度。
接種翌日の皆既月食の夕べも楽しく観察＆撮影できた。
大事に至らずにすんでほっとしている。
Thursday, November 10, 2022 at 16:28
本日の夕空はとてもきれいな夕焼け。
空気がクリアで、くっきりとした輪郭の富士山が赤い空に映える。
今日も穏やかな1日を過ごすことができて感謝。
Health Data (11/10/22)
- Fitness: 11,815 steps, 6.2 km, 8 floors, Pushups 10, Crunch 30、Plank 30 sec.、Squat 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 30
- Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.02
- Vitals 107/63/70
- Basal Body Temperature 36.0℃
*1:Pfizer Booster BA. 4-5
