09/30/20 at 05:45 AM, Tokyo
朝晩は涼しくなり、早朝の散歩は暑さを感じることがなくなった。
05:30、散歩はたいていこの時間に家を出る。今朝は気温が16Cくらいなので、今シーズン初めて長袖を着用してみた。いつものタンクトップとショーツの上に長袖の薄手パーカを追加してみた。
前あきフルジップなのでジッパーのしめ具合で温度調整ができて今頃の季節に最適。
散歩ルートには大江戸線の駅があり、階段がとても多いので、毎朝ここで階段昇降をするスポットとしている。長袖を着たままでなんとか耐えられた。
ただし、昼間はまだ暑く、東京地方は「真夏日」を記録した。
でも、確実に季節は秋に向かっているので、漸く一息つける。
今日で9月も終わり。
2020年も最後のクゥオーターとなる。
Health Data: (09/30/20)
- Fitness: 10,096 steps, 5.1 km, 6 floors, Pushups 40, Crunch 0
Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0 - Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.02
- Vitals 102/64/67
- Basal Body Temperature 35.8℃