朝イチで図書館へ。
わたしがいつも行く図書館はビルの7階ににある。
エスカレーターやエレベーターもあるが、往きはは階段を利用する。
他のビルや駅などでも階段とエスカレーターがある場合は、99%階段を利用する。階段を上るは好きなアクティビティー。カーディオにも良いし、何より、無料で脚の筋トレができるのだから、利用しない手はない。上るのが7フロア程度だったら息切れも全くない。
ただし下り階段は好みではないので使わない。
Health Data:
- Fitness: 9,339 steps, 5.5 km, 8 floors, Pushups 0, Crunches 40
- Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.5 %、BMI 18.10
- Vitals 102/63/67
