朝、目が覚めて窓の外を見ると綺麗な富士 view。今まででいちばんくっきり。
まずは室内より撮影。そのあとDSLRに持ち替えて激写。
今日の運動:
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0、Spin 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
- Walking ・・・ 8,500 Steps、5.0 km、2 Floors
今日のボディー・モニター数値:
- Weight ・・・ 46.1 kg
- Body Fat ・・・ 17.2 %
- BMI ・・・ 18.59
