夜はウエンズデー・ナイト・スケート 2014年シーズン・プレミア。
7PMに家をでてのんびりとWest Side Path を17丁目まで、そこから集合地点であるUnion Squareまで16th St.を滑走。久しぶりに会うスケート・フレンド達と会話したりして8PM過ぎにスケート・スタート。グループは150名くらい。六番街を北上してヘラルド・スクエアで小休止の後セントラルパーク経由タイムズ・スクエアという定番コース。
気温は50Fくらい。たのしいシーズン・キックオフであった。
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10 miles （当月累計 10.0 miles ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 104.4 LBS
- 体脂肪 ・・・ 20.5 %
- 水分量 ・・・ 53.4 %
