スパニッシュ・ハーレムで爆発

NY

9：30AM、116th St. / Park Avenue （スパニッシュ・ハーレム）で5階建てビル２棟が爆発、倒壊というニュース。30ブロック離れたばしょでも地響きが認識できたとの事。ガス爆発が疑われいるという。何が起きるか分からないものだ。

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本日のスピード・テスト。


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今日の運動:

  • インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　24.0 miles　ログ )
  • ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　60
  • ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・　105.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・　18.9 %
  • 水分量 ・・・　54.6 %