カヤック、カヌー　そしてモーターボート

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友人や知人たちと7名で湖に繰り出す。わたしと知人は2人乗りカヌー、残りの5名はカヤック。ウエブスター湖の対岸まで漕ぐ。ウォーター・リリーの沼があり、その上を進むときはぱたぱたという音がする。リリーの葉をいためてしまうのではないかと漕ぐのが躊躇されたが、葉も花も長い茎で水面にういているので少しくらいオールやパドルにかきわけられても影響がないようだった。

午後はモーター・ボート。友人ビルの操縦で湖を一周。さっきまでの静寂なライドとは正反対。モーターの音を響かせ風を切り高速で水の上を移動する。これもまたいとをかし。

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ディナーは滞在先のコテージの持ち主カップルの招待。友人が数日前にセーリングで取ってきたムール貝を使ったパエリャ。彼は料理が上手で、いつも美味しいものを作ってくれる。今晩は母屋の広いテラスに設置されているテーブルにパエリャ、トウモロコシ、インゲン、マック＆チーズが並び、夜の湖をみながら食事。どれもとても美味しかった。

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今日の食事:

  • 朝：　シリアル、ヨーグルト、コーヒー
  • 昼：　チーズ・サンドウイッチ、コーヒー
  • 夜：　パエリャ、玉蜀黍、隠元のソテー、マカロニ＆チーズ、アップルサイダー

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・　0 Km （当月累計　62 km　ログ )
  • ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、カヌー　6km
  • ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・　NA LBS
  • 体脂肪 ・・・　NA %
  • 水分量 ・・・　NA %

19:25 9/11/2009