ブラックストーン・リバー・バイクパス


コテージから一時間強のドライブで、ロードアイランド州にあるブラックストーン・バイク・パスへ。ここは川に沿って作られたサイクリング・ロード/インライン・スケート・ロード。駐車場でランチを済ませて、滑走開始。緑の中を通る滑らかなアスファルトの道をすべるのは快適。総滑走距離15マイル(24km)。あまり暑くなくて、汗だくにならない快適スケート。
時間の制約があり一往復しかできなかったが、もう一往復したいところであった。

3時半にスケート終了、そこから30分足らずの場所にある、知人宅であるパール家へ。今晩はここでのディナーに招かれているのである。
このうちにはマッジという7才になる男の子のジャーマン・シェパードが居る。遊ぶのが大好きでとても可愛い。しばし遊んでからディナー。

ディナーのメニューはベジタブル・ラザニア、野菜のソテー、サーモンのグリル、チキンのグリル。それにデザート各種。話に花がさきパール家を後にしたのは10時半になっていた。

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今日の食事:

  • 朝: シリアル、トースト、コーヒー
  • 昼: チーズ・サンドウイッチ、コーヒー
  • 夜: ベジタブル・ラザニア、サラダ、野菜のグリル、ストロベリー・ショートケーキ、スイカ、メロン、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 24 Km (当月累計 62 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0、チュービング 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ NA LBS
  • 体脂肪 ・・・ NA %
  • 水分量 ・・・ NA %

18:53 9/10/2009