起床7：45。月曜日の朝は大嫌い。おまけに雨だし。
会社に着いて「雨の月曜日なんて最悪」とわたしが言ったら「雨の土曜日はもっと悪いのでは？」と言う人が。そうだ、その通り。
◇ランチ・タイムになったので何にしようかとカフェテリアで
ブラウジングしていたら本日のスープに眼がとまった。鮮やかなオレンジ色。トマト・クリーム・スープ（野菜ストック）とある。味見をしてみるとなかなか美味しいので購入。
トマトスープは塩辛い事が多くてあまり好きではないのだが、トマト・クリーム・スープはトマト味がマイルドになるので美味しく感じる。
非常に高密度というか濃度のあるスープでスプーンにすくうと盛り上がるほど。
◇夜はかなりの強い風を伴った雨。二重ガラスの窓を閉めていても雨の音が聞こえてくる。雨の音は眠気をさそう。そういう訳で比較的早寝。週の最初から夜更かしすると疲れるので、雨の月曜日、ほんとうに悪くないかも。
---今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： トマト・クリーム・スープ、スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー
- 夜： ピタ、クリームチーズ、林檎、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0 Km （当月累計 133 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 101.8 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.9 %
- 水分量 ・・・ 56.4 %
19:25 4/21/2009
