数日続いた寒くて雨もようの天気がようやく好転、からりと晴れた。
業後いそいで帰宅してセントラルパークにてスケート。
夕方の公園は仕事の後エキソサイズに勤しむ人で結構な混雑。運動の種類はランニング、自転車、スケートの混合。
インライン・スケートは圧倒的な少数派。自転車はどんどん増える一方。ひとえにランス・アームストロングがきっかけの現象。インライン・スケートにもこういったスターが必要なのだけれど、出てこないものか。
今日の食事:
- 朝： ワッフル、コーヒー
- 昼： マルチグレイン・ロール＆クリームチーズのサンドウイッチ、コーヒー
- 夜： 林檎、人参、アーモンド、クッキー、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 8 Km （当月累計 102 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 103.0 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.4 %
- 水分量 ・・・ 57.0 %
10:21 4/18/2009
