春分の日、当地では「First Day of Spring （春の始まり）」と呼ばれる日。しかし出勤時の天気は雪。でも大きなボタン雪で地面につくやいなやとけてしまう。やはり春なのだ。
ランチタイムに会社の近くのRita'sというイタリアン・アイスの店に行く。毎年この日（ファースト・デイ・オブ・スプリング）は無料でアイスクリームが振舞われるのである。12種類のフレーバーから好みのものを選ぶ。わたしの選択はマンゴー。マンゴーは果物としては嫌いの部類に入るがイタリアン・アイスになるとOK。きれいなオレンジという色彩が食欲をさそう。朝の雪もすっかり上がり晴天になり春爛漫。
今日の食事:
- 朝： ベーグル、コーヒー
- 昼： パニーニ、マカデミアナッツ・クッキー、イタリアンアイス、コーヒー
- 夜： イチゴ、林檎、トレールミックス、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0 Km （当月累計 78 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0、チュービング 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 102.0 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.4 %
- 水分量 ・・・ 56.1 %
22:38 3/20/2009
