起床7時半。昨晩の強風は多少は弱まったもののまだぴゅーぴゅー継続中。出勤時の気温23F(-5C)、ただし、風が時速15マイル（時速24km、秒速6.7m）なので体感温度は-12Cくらい。
父親からお年賀で貰ったユニクロのフリース・タートルをはじめて着用。
ライトフリースというシリーズで、マイクロフリース製。薄手で柔らかくて暖かくて大変に優れた材質だし、首は適度に緩くて着脱が容易で良いのだが、サイズが非常に小さい。Mでこんなに小さいなんて驚いた。若干のストレッチがある材質なのでかろうじて着られるが、肩や腕が圧迫されてしまう。日本の人は小人化しているのだろうか。
ここは、イーストリバーに面した屋外スケート・リンクですぐ隣には博物館となっている帆船が舫いであったりと景色が面白い。3月一杯までやっているので来月に再チャレンジだ。
今日の食事:
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 128.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0、アーム・エキスパンダー 40
- ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 103.0 LBS
- 体脂肪 ・・・ 18.0 %
- 水分量 ・・・ 55.7 %
09:33 2/21/2009
