雪とスケート


ゆっくり起きて新聞を読みながら朝食。これ週末の醍醐味。

天気予報では昼前から雪との事なのでその前に公園でひと滑りしたいと思っていたのだが、10時半ごろから雪がはらはらと降り始め、わたしの心の中も涙がはらはら(「あ〜あ。スケートできないよ」)。
しかし、ちょっと視点を変えてみた。雪はまだぱらぱらと降っているだけで路面は全然ぬれていいない。これならスケート出来るではないか!急いで仕度をして外に出る。あまり寒くない。

セントラルパークをスケート。雪とスケートの組み合わせは初体験。小雪舞うなかのスケートは
    「スケートをしているのだか♪スキーをしているのだか♪」
な感じで非常に楽しくて、これはとても優れた決断だった。

公園で見かけた犬も楽しそうに、イヌワヨロコビニワ(公園の芝生)カケマワル♪だったのだ。

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル、コーヒー
  • 昼: ダブルチーズ・サンドウイッチ&ベイビーグリーン、イチゴ、林檎、コーヒー
  • 夜: バウムクーヘン、クランレーズン、おかき、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 6.0 Km (当月累計 18.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 101.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 18.7 %
  • 水分量 ・・・ 55.0 %

11:11 1/11/2009