健康診断

一年に一回の健康診断。尿検査、血液検査、心電図、胸部X線写真撮影、などをして、約90分で終了。

◇クリニックの近くにあるケーブルTVの会社に寄り、ケーブル・モデムを交換する。いままでのは古くなり時々接続が切れたりしていたのだ。新しいのは小型だし接続も問題なし。---

今日の食事:

• 朝：　ベーグル、水
• 昼：　ピーナッツ、トレールミックス、梨、水
• 夜：　チーズサンドウイッチ、人参、林檎、水

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0.0 Km （当月累計　50.0 km　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　100.2 LBS
• 体脂肪 ・・・　15.6 %
• 水分量 ・・・　57.4 %

19:08 11/19/2008