秋を切り取る

起床7時半。昨夜は遅くまでＴＶを観ていたので眠い。会社に着いたら殆ど全ての人がおなじように眠いという。でも、あの歴史的瞬間は睡眠不足になってもリアルタイムで見る価値があった。

◇午後から雨になり路面には水溜りがいくつも出来ていて、そこにカラフルな落ち葉がたまっていてなかなか季節を感じさせるシーンだったので秋を切り取った（写真撮影）。◇夜はドイツ風パンとチーズでディナー。「カルト・エッセン」（直訳すれば「冷たい食事」）であり、火を通す調理というプロセスを含まずに黒パンとチーズやハム（我々はベジタリアンなのでハムは用いないが）などで済ませるドイツの典型的な食事のひとつ。---

今日の食事:

• 朝：　ベーグル, コーヒー
• 昼：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、コーヒー
• 夜：　プンパーニッケル・ブレッド＋チーズ、アイスクリーム、水

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0.0 Km （当月累計　28.0 km　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　100.4 LBS
• 体脂肪 ・・・　15.9 %
• 水分量 ・・・　57.2 %

15:10 11/6/2008