DST（夏時間）が終わり今日からEST（東部標準時）に戻った。夜中の2時に時計の針を一時間戻すもので、今朝起きたのは9時なのだが新しい時間では8時。春の夏時間の始まりの時は時計の針を一時間進める為に、つまり1日が23時間になってしまうので疲れるのだが、秋は一日が延びるのでラク。
今日の食事:
- 朝： イングリッシュマフィン, コーヒー
- 昼： フライドエッグ、ストリングビーンズ＆マッシュルーム、コーヒー
- 夜： 野菜スープ、梨、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km （当月累計 28.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 10
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 99.4 LBS
- 体脂肪 ・・・ 16.4 %
- 水分量 ・・・ 56.7 %
18:44 11/4/2008
