初暖房

いつもどおり7時半に目覚ましで起きる。

布団にもぐっている通常の睡眠スタイルと違って上半身は布団から出している状態だった。思い当たる原因をチェック、暖房が入っていたのだった。
初暖房。いつも（＊）より2週間くらい早い。

暑くてACの欲しい日々の次は寒い日々で、中間の「心地よい日々」が無かったなあ・・・

(＊) 過去の初暖房日
  2005  10/25
  2007  10/21

◇本日もダウは大幅下落。503ポイント下がり$9,447でクローズ。世界的大恐慌が一歩ずつ近づいてくる音が聞こえるが、なんとか、ただの不景気にとどまってほしい。◇夕方はスケート少し。空腹だったのでアーモンド・チョコとヘーゼルナッツ・チョコを10粒ずつくらい食べてから7km滑走して7:20PM帰宅。
もう真っ暗。日が短くなったものだ---

今日の食事:

• 朝：　ベーグル、コーヒー
• 昼：　チーズサンドウイッチ（ブルーベリー・ベーグル）、オートミール・クッキー、水
• 夜：　林檎、アーモンド＆ヘーゼルナッツ・チョコ、ヨーグルト、レーズン、乾燥クランベリー、水

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　7.0 Km （当月累計　63.0 km　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　100.6 LBS
• 体脂肪 ・・・　15.7 %
• 水分量 ・・・　57.2 %

22:07 10/7/2008