起床8時頃。天気はどんよりとしていて霧が出ている。天気予報ではところによって午後に雷雨。
11時に集合して35キロのルートで丸一日のグループ・スケートの予定だったのだが、天気がイマイチとのことで今日のスケート・リーダーの決断により9：30にキャンセル決定となった。
午前中スケートを少しした後、午後は読書などはせずに、机の上をきれいにする作業に没頭。机の上というのは気づくと書類の山がのさばり美的ではないのは勿論。限られた面積が狭くなる。机の上にある書類群は何かの理由がありそこにあるものなので、一気にまとめて廃棄してしまえばよいというものではない。ひとつずつ吟味して棄てるもの、保存するものと分け、保存する場合は、机の上なのか、それとも別の場所何かも仕分けする。こういった作業をするときのコツは「これから引越しなのでほんとうに必要なものだけをより分けるのだ」と自己に念じること。
そうして約2時間で終了。机上すっきり。けっこう汗だく。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋クリームチーズ、コーヒー
- 昼： チーズサンドウイッチ、ピーナッツ（おやつ）、コーヒー
- 夜： 桃、林檎、ヨーグルト＋ブルーベリー、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 6.0 Km （当月累計 56.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 30、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値:
- 体重 ・・・ 101.4 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.6 %
- 水分量 ・・・ 55.9 %
14:10 7/6/2008
