夕方から Summer Solstice Sunset Skate。夏至の日、北回帰線に到達した太陽の日没を観察するのがテーマ。

ところが一日中晴れていたのに、生憎と日没の30分程前から雲が増えて雲越しのサンセットとなった。実際の日没の時間は20:35。最北日没の証人となれた。

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル、ヨーグルト、コーヒー
  • 昼: ミックスグリーン、インゲンのソテー、ベイクドポテト、ブルーベリー・タルト、コーヒー
  • 夜: ピタ+フムス、林檎、梨、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 11.0 Km (当月累計 174 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 20、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 20、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 102.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 18.0 %
  • 水分量 ・・・ 55.6 %

22:39 6/19/2008