ランチタイムに同僚と近くのスーパーマーケットまで散歩がてら足を伸ばす。必要な品を買ったあとは店内見物。フルーツ売り場に到達したところで美味しそうなパイナップル発見。２人とも食後のデザートに良いな、と意見一致。
当地でのパイナップルの売り方は大きく分けて3種類。
(1) 丸のまま皮付き葉っぱ付。
(2) 一口大にカットしてタッパウエアのような容器に入れたもの
(3) 丸のままだけれど皮と芯のみ除去してあるスタイル。
本日の購入品はこの (3) のスタイル。ダイナミックなひとかたまりである。
要は芯くりぬき器と皮除去器で一気に身の部分のみにしたもので、黄色い大きな筒型のモノがそれなりの蓋付プラスティック容器に入れられた状態となっている。
会社に戻って食べる準備。芯の部分は切れ目は入っているが芯自体は取ってないのでまずそれを抜き取る。それからナイフで本体の部分を適当な大きさに切り取り食す。
程よい甘さと適度な歯ごたえ及びジューシーさが美味しい。満足。
今日の食事:
- 朝： ベーグル＋バター、コーヒー
- 昼： チーズ＆いたりあんぱせる＋ピタ、パイナップル、水
- 夜： バナナ、ヨーグルト、スイートポテト、水
今日の運動：
- インラインスケート ・・・ 0.0 Km （当月累計 22.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ 105.0 LBS
- 体脂肪 ・・・ 18.8 %
- 水分量 ・・・ 54.3 %
21:01 3/11/2008
