ブルックリン・ビーチ・スケート＋BBQパーティー

11：00にNY州のほぼ南端、ブルックリン Sheepsbay Head に集合、約25名でビーチ･スケート。
快晴、気温は27Cくらいで暑すぎずスケート日和。内陸部の緑のなかをうねる道やビーチ沿いの道などを滑走、出発点に戻ったらちょうど20マイル（32km）だった。

スケートの後は、主催した友人の家でBBQとプール・パーティー。やはりチャコール・グリルでじゅうじゅうと焼いた食べ物は室内でちまちまと調理したものとは一味違ってとてもおいしくて会話もはずむ。食後は彼の家からワンブロックのところにあるビーチで散歩。鴎や人間を観察してから再びプール・サイドに戻り、皆で持ち寄ったデザートを食べて19時ごろ解散。

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今日の食事:

• 朝：　ベーグル＋バター、コーヒー
• 昼：　ベジー・バーガー、水
• 夜：　ベークド・ジティー、野菜シシカバブ、ベジー・バーガー、スイカ、ブラウニー、水

今日の運動：

• インラインスケート ・・・　32.0 Km （当月累計　244.0 km。ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0
• ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

19:21 7/24/2007