タイ・ランチ

daily life

起床7時半。通常の日々が再びスタート。

今日も暖かく最高気温42F(5 °Ｃ)、最低気温33 F（0 °C）。

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お昼はちかくのタイ・レストランからナスのぴりから炒め物とブラウンライスのランチボックスを買いデスクで食べる。タイ・フードは甘ったるくて好きじゃないのだが、このナスの炒め物とブラウンライスの組み合わせは甘すぎなくて美味しい。

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今日の食事:

  • 朝：　ベーグル、コーヒー
  • 昼：　Paht Makue（タイ風ナスのぴり辛炒め）＆ブラウンライス、水
  • 夜：　林檎、クラッカー、チーズ、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・　0.0 Km （当月累計　95.0 km　ログ )
  • ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0
  • ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・　104.4 LBS
  • 体脂肪 ・・・　17.6 %
  • 水分量 ・・・　57.6 %

23:23 2/11/2009