大雪


朝の気温は3℃くらい。曇りだが、雪の天気予報なので、それなりの服装、つまり全天候型のブーツを履いて出勤。

会社について少ししたら窓の外が真っ白になったと思ったら雪が降り始めた。比較的大粒のボタン雪だが、みるみる積もっていき街は白いブランケットで覆われた。

午後に会社の前にある公園に散歩。だれも踏んでいない新雪の中を走り回るのはとても楽しい。さっそく雪だるまが出来ていた。わたしの背丈くらいもある大きなもの。こちらに向かい手を振っていて、スマイル・マークのような顔が可愛い。もちろん写真撮影。

夜になり雨になったので、道路は積雪が水と混ざりシャーベット状態となりぐじゃぐじゃ。

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今日の食事:

  • 朝: ベーグル(パンパーニッケル+バター)、コーヒー
  • 昼: ダブル・チーズ・サンドウイッチ(ハラピーニョ・ブレッド+ノイシャテル&クリーム・チーズ)、ヨーグルト、コーヒー
  • 夜: ラザニア、グリーンサラダ、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 0.0 Km (当月累計 59.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 30、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 0、Press 30

今日のボディー・モニター数値:

  • 体重 ・・・ 100.2 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 16.4 %
  • 水分量 ・・・ 56.0 %

14:45 12/20/2008