マイアミ

ホテルで朝食を済ませてからマイアミに向かう。40マイルくらいなので約1時間。2時ごろにホテル着、チェックイン、水着に着替えてプールで寛いだりビーチを散歩したり。ホテルはビーチに面していて、部屋からプール経由で海にでる。一般道を通らずビーチになるのはマイアミ的。

夕方7PMからグループスケート。
毎年この時期にマイアミで開催されるスケート・イベント、Great EsSkatに今年も参加。イベントは今年で8回目、わたしの参加は2年ぶり3回目。
今日から3日間にわたり催される。まずは12マイル(19km)滑走。

8時半ごろホテルに戻りシャワーの後はプール・パーティー。

11PMごろにパーティーを抜け出して近所をすこし散歩して11:45ごろ部屋にもどり就寝12時半ごろ。

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今日の食事:

  • 朝: トースト、コーヒー
  • 昼: チーズサンドウイッチ、梨、水
  • 夜: スパゲティ・マリナラソース、野菜のグリル、キャロットケーキ、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 19.0 Km (当月累計 29.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0