ディナーはバターナッツ・スクワッシュ。
くびれていないひょうたんのような形の野菜で南瓜のファミリー。オーブンで45分丸焼きにして半分に切って塩コショウで食べる。
ほんのりとバターの味がするのが不思議だが、それが野菜の名前の由来だと思われる。
今日の食事:
- 朝: イングリッシュ・マフィン+バター、コーヒー
- 昼: ほうれん草とマッシュルームのオムレツ、ホームフライ、ベーグル、コーヒー
- 夜: バターナッツ・スクワッシュ、ヨーグルト、林檎、水
今日の運動:
- インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 10.0 km ログ )
- ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
- ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0
今日のボディー・モニター数値
- 体重 ・・・ 105.0 LBS
- 体脂肪 ・・・ 17.8 %
- 水分量 ・・・ 55.7 %
22:33 12/8/2007