バターナッツ・スクワッシュ

 

ディナーはバターナッツ・スクワッシュ。
くびれていないひょうたんのような形の野菜で南瓜のファミリー。オーブンで45分丸焼きにして半分に切って塩コショウで食べる。
ほんのりとバターの味がするのが不思議だが、それが野菜の名前の由来だと思われる。

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今日の食事:

  • 朝: イングリッシュ・マフィン+バター、コーヒー
  • 昼: ほうれん草とマッシュルームのオムレツ、ホームフライ、ベーグル、コーヒー
  • 夜: バターナッツ・スクワッシュ、ヨーグルト、林檎、水

今日の運動:

  • インラインスケート ・・・ 10.0 Km (当月累計 10.0 km ログ )
  • ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 0、腕立伏 0
  • ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値

  • 体重 ・・・ 105.0 LBS
  • 体脂肪 ・・・ 17.8 %
  • 水分量 ・・・ 55.7 %

22:33 12/8/2007