朝から雨だったが、午後には止み、夕方は久しぶりの夕焼け。 雨も必要なのだろうけれど、やはり降らない空の方が良い。 --- 今日の運動: ストレッチ等 ・・・ Crunch 0、Leg Stretch 0、Push-Ups 0、Spin 16 min. ダンベル ・・・ Curl 20、Lateral Raise 20…