元旦の食事


 

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 ニューイヤーの日はこのような食事とした。お節料理である。

 

わたしにとり自宅でのお節は人生3回目となる。

 

実家では季節の行事を特にしない習慣だったので、正月になっても所謂お節は登場しなかった。母親は自分の好きなお節アイテムを2〜3点買ってきていたようだったが、わたしは興味なくて普通の食事を摂取していたように記憶する。

大人になっても、その習慣を踏襲、お節とは無縁の生活を送ってきた。

 

ところが、11月のある日、たまたま目にした広告がヴィーガンお節。日本の正月はいろいろな店が休みになるので、これを買っておけば STAYHOMEでも食料に安心と思ったのだ。

 

そういうわけで、今回のお節だけれど、これは予め申し込んでおき、12月31日にヤマトのクール便(冷蔵)で届いた「ヴィーガンお節」。

 

 

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木製の箱に入れられて届いたのは12の仕切りにより14種類の料理が少しづつ入ったもの。

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 食べてみた感想はというと、いろいろな種類はあるが、味はどれも共通した甘酸っぱさがあり、ほかのものも食べないと飽きてしまう。

 

これは味わうというよりは目で楽しむ料理かもしれないと思った。

 

この感想は2年前に買ったマクロビオティックお節の時とおなじ。

 

しかし、たまにはこういった珍しいアレンジメントの食事をとると気分がかわるというのは確実。

 

 


 

Health Data: (01/01/21)

  • Fitness: 4,319 steps, 2.3 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 40
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.4 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 17.90
  • Vitals 112/66/65
  • Basal Body Temperature 36.1℃

 


 

冠雪した富士山


 

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Mt. Fuji covered in snow.
Viewed from Tokyo on 12-31-2020 at 06:50.

 

起床して少しするとだんだん外が明るくなってくる。
最初はシルエットだった富士山にも光があたり山肌が姿を表す。

 

今日の富士山は白い雪に覆われていた。12月になりはじめての冠雪した富士山。ようやく冬らしくなってきた。

 

わたしの住む地域は晴天で気温も暖かく、いまだに夜間以外は暖房不要な住環境。

 

もうじき数年に一回という寒波が来ると天気予報は力説しているが、詐欺でないと良いな。冬は寒い方が好き。

 


 

Health Data: (12/31/2020)

  • Fitness: 5,017 steps, 2.8 km, 6 floors, Pushups 0, Crunch 40
    Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.10
  • Vitals 110/69/67
  • Basal Body Temperature 36.0℃

 


 

マスクによるメガネの曇りを軽減する


 

相変わらず全世界的にマスクが必須の世の中が続いている。

 

メガネ族にとりマスクによるメガネの曇りが不便な日々を助長している。

これは特に冬に著しい現象だが、わたしは、以下の方法でメガネが曇る状態を大幅に軽減している。

 

このメソッドの優れた点は、特段の薬剤やツールは不要なこと。

必要となるのは不織布マスク

 

加工手順

 

マスクの上部(ノーズワイヤーが入っている部分)を内側に折りかえす。

 

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加工終了。

 

 

解説

 

この「返し」の部分をつくることで、呼吸の吐く息に含まれている水蒸気の多くがここにトラップされる。その結果結果、メガネの激しい曇りはなくなり、少し曇ってもすぐに解消するようになる。

 

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正面から見るとこうなる。

 

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使用感

 

マスクは折り返した分やや小型になるが、特に使用に問題はない。

  

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メガネの曇り対策のほかにも良いことが

 

また、折り返しを作ることで二重になった上部がマスクの骨のような役目を果たし、マスクのプリーツを調整して全体を丸くなるようにすると、鼻や口の部分に空間を作ることができて、鼻や口にマスクが直接当たらなくなるので呼吸や会話が快適になる。

 

この方法は、布マスクやウレタン製のマスクなどには適用できないが、一般的な不織布製プリーツ・マスクにはかなり効果的。

 

布やウレタンなどの一体型マスクをあまり使わなくなり不織布プリーツマスクを使用することが殆どなったのはこういう理由。

 

 


 

Health Data: (12/27/20)

  • Fitness: 6,719 steps, 3.7 km, 7 floors, Pushups 0, Crunch 40
    Dumbbells Curl 80, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 45.1 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.19
  • Vitals 108/63/67
  • Basal Body Temperature 35.7℃

 


バゲットを買う // 年末年始の準備


 

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土曜日は快晴で風もない穏やかな天気。

 

徒歩で20分くらいの場所にあるフレンチ・サラダバー「CITRON」に行く。今日のメイン目的はバゲットを買うこと。

この店はグラタンやキッシュ、スープ、サンドイッチなどの食事もとても美味しいが、オンサイトで焼いているパンも絶品なのだ。バゲットは全粒粉を用いていてわたしの好みに非常に合う。

 

スープとクロワッサン、そしてバゲットを買い帰路につく。

 

帰宅してまず、バゲットの処理をする。

本日のうちに食べる分以外を適当な大きさに切り冷凍するのだ。

 

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これでフレッシュさが長持ちする。

 

 

年末年始はCITRONを含めていろいろな店が休みになってしまうが、備えあれば憂いなし。

好みの食料の備蓄を鋭意進行中なのだ。

バゲットも備蓄のひとつ。

 

我家のフリーザーはかくしていつになく食料品が豊富という状態になってきている(通常はモノのストックは持たない派なので)。

 

 


 

Health Data: (12/26/20)

  • Fitness: 6,145 steps, 3.6 km, 5 floors, Pushups 0, Crunch 40
    Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 18.10
  • Vitals 108/65/64
  • Basal Body Temperature 35.6℃

 


自分が生まれた年に年齢を足すと2020となる特別な日


 

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クリスマスの日、こういう画像がインターネットを飛び交った。

わたしのところには従姉妹から届いた。

 

それなりに面白い。

 

生まれた年から今日までの経過(年齢)が今年。

当たり前のことをまるで特別な事のように表現したのがすごくヒットして、すっかり騙された人も多かったらしい。

友人数名に転送してみたら、騙された人と騙されない人の割合は半々だった。

 

これの巧妙なところは、今年ではなくて「今日」と1日にしぼったところ、そして、「次にこうなるのは1000年後」と付け加えて特別感を強調したところが人の目に留まりヒット・ジョークとなった要因ではないかと思う。

 

ただし、これには 1箇所ホールがある。

誕生日が 12月26日から31日までの間の人には当てはまらない。これは大晦日に拡散すれば良かったのだ。

 

 


 

Health Data: (12/25/20)

  • Fitness: 8,022 steps, 4.4 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 45、Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 19.9 %、BMI 18.06
  • Vitals 107/69/60
  • Basal Body Temperature 35.7℃

 


クリスマス


 

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これは我家のクリスマス・ツリー

といってもわたしの部屋ではなくて、アパートのロビー。毎年11月末にビルディングのスタッフが2人かかりで脚立に乗りセッティングを行う。高さ2.5mくらいあり華やか。

 

今までに住んだアパートのロビーに飾られたツリーのなかで一番良いと思う。
ツリーはある程度の大きさがあるのが良い。

 

クリスマスは特別な人々とカードやプレゼントを交換する以外は特に祝う習慣はないのだけれど、でも、この季節の雰囲気は好き。今住んで居るのは温暖な地域(東京)なのでホワイトクリスマスはないけれど、静かな環境で、屋根があり空調完備で清潔な水が出る快適な家があり、食べ物にも不自由なく、そして健康であることを感謝する。

 

政府や東京都知事は「今年のクリスマスはサイレントナイトで」と繰り返している。

どういうことなのだろうか?まるで、今年以外のクリスマスはサイレントナイトではないのを奨励しているがごときコメントで理解できない。もっとも、政府のいうことややることの多くは理解できないのでクリスマスに限ったことではないので、今回もスルーだけど。

 

 


 

Health Data: (12/24/20)

  • Fitness: 7,645 steps, 4.4 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
    Dumbbells Curl 50, French Press 30、Upright row 26
  • Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 19.7 %、BMI 18.06
  • Vitals 105/65/64
  • Basal Body Temperature 36.1℃

 


冬至


 

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12月21日、1年でもっとも昼間の時間の短い日で「冬至」とも呼ばれる。

 

南西向きにワイドスパンの窓のある我が家はサンセット見放題という特典がある。

 

この日はもっとも南寄りの西の日没となる。

 

向かって右の空には鳥が飛んでいる。

カラスかオオタカのどちらかだろうが、時間帯や飛び方からたぶん烏。

だって、夕焼けの空に飛ぶ鳥といったらやはり似合うのはカラスであろう。

 

 


 

Health Data:(12/21/20)

 

  • Fitness: 5,594 steps, 3.1 km, 4 floors, Pushups 40, Crunch 0
    Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
  • Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 19.6 %、BMI 18.10
  • Vitals 107/61/62
  • Basal Body Temperature 36.0℃