シャワーヘッドの洗浄をしたら鼻炎症状が消えた

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我が家の浴室は、サイズ1620（1.25坪タイプ）のUB（ユニットバス）。

壁や浴槽の外側はタイル、床とカウンターは天然石（たぶん御影石）なので、一見すると在来工法による造作風呂に見えるが、集合住宅なのでユニットバスである。UBは防水性に優れているので最近は一戸建てでも採用するケースが少なくないらしい。

シャワーは、Hansgrohe（ハンスグローエ）のホースとシャワーヘッドがついていたが、水栓の位置がバスタブから非常に遠くて使いにくいので、手元スイッチ付きのシャワーヘッドに引っ越してすぐに交換して使っている。

これが交換したシャワーヘッド、Grohe（グローエ）の「スプリー90 ハンドシャワー(クローム)」 。

グローエ(GROHE) スプリー90 ハンドシャワー(クローム) 26120000 価格：9554円（税込、送料無料) (2020/7/24時点)

HansgroheとGroheはどちらもドイツの水栓やシャワー用品の会社。別会社ではあるもの、創業者が血縁関係にあることから、規格などにも共通性がありシャワーヘッドは互換性がありアダプターなしで使える。

水流の調整もできて、満足の使い心地。

このシャワーヘッドだが・・・
ここから本題。

ある日、浴室掃除をしているときにシャワーヘッドを見たら、ピンク色のものが水の出る穴に付着しているのが認められた。

一体何なのだろう！

もしかしてカビ？？？

調べたら、これはカビではなく酵母。それ自体は無害とのことだった。しかし長期間にわたり放置するとカビの好む環境となる可能性もあるらしい。

3年前に東京に引っ越す前は、硬水の地域に住んでいたので、シャワーヘッドにつくのは、カルキやミネラルで、白い石状態のものの蓄積。しかし、軟水の東京では、違うものが付着するとは思いもしなかった。つまりシャワーヘッドの点検をする習慣はなかったのだ。

普段おお風呂に入るときはメガネをしていないので、気づくのが遅れたのだった。

さっそく洗浄を行う。

BEFOREの写真は無し。

83%アルコールで水の出る穴周辺に満遍なくスプレーして20秒くらいおいてから勢いよく水流をだす。

 ＜　AFTER ＞

これでシャワーヘッド穴に発生して付着しているピンク色の酵母がなくなる。

この洗浄作業をするようになってから、アレルギー性鼻炎風な症状が消えたのには驚いた。浴室につくピンク色の酵母は無害とのことだったが、わたしはこのタイプの酵母にアレルギーがあることが判明した。

以降、週に2回くらいの頻度でシャワーヘッドのアルコール洗浄することにしたら極めて好調に。春の花粉症のシーズンが終わってもクシャミや鼻水が出ていたので、今年はいつまでも嫌だなあと思っていたのだったが、わたしは、酵母症でもあったのだ。

清潔な環境は、健康的な生活にいかに重要であるかを再認識。
 

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Health Data: （07/24/20）

• Fitness: 8,367 steps, 4.4 km, 4 floors, Pushups 40, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.4 %、BMI 18.23
• Vitals 108/71/65
• Basal Body Temperature 36.0℃

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費用ゼロで作ったマスクケースがとても便利

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マスクは箱入りや袋入りなどいろいろある。
今までは、買った時に入っていた箱やバッグなどの包装から毎日1つづつ取り出して使っていたが、それが面倒だなあと感じていた。

そこで、

毎日使うマスクなので、衛生的に格納しつつ取り出しやすいという入れ物がほしかったので作ってみた。

ティシュー・ボックスをリメイクしてみたところ、このようにサイズはぴったり！

それに、取り出しやすい。

作り方は、ティシュー・ボックスの構造によるが、わたしの愛用しているスコッティーのグレイ・ボックスの場合は横が開くようになっているので、そこからマスクを入れる。

開けたままではホコリも入るし中から出て来てしまうので、テープを貼る。
何回も開閉できるように、開閉部は本体にテープを貼ったうえでロック用のテープを貼り開閉自在の仕組みとする。

なお、マスクは、耳掛けゴムが使用中に取れてしまう事がないように、自分で検品を行ったもののみを入れることにしている。← 重要

こうすれば、外出的で突然のマスク機能喪失という事故に遭遇するリスクがほぼゼロに近くまで減少する。

コストはゼロで、便利なケースができた。

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Health Data: （07/22/20）

• Fitness: 5,345 steps, 2.8 km, 5 floors, Pushups 40, Crunch 0、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.1 %、BMI 18.15
• Vitals 101/63/59
• Basal Body Temperature 35.9℃

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家庭菜園

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散歩の楽しみのひとつが家庭菜園。

わたしは、自身でグリーンを育てることは圏外なのだけれど（もれなく枯らす）、よそで育っている植物をみるのは大好き。

よく通る場所にある家庭菜園で野菜の生育を見守るのは楽しい。

今日はミニトマトが随分赤くなって来て収穫できるのもありそう。

ミニトマトと同じ家にはいくつかの野菜のプランターが道路ぎわに置かれていて、ナスは実ると次の日は無くなったりするので美味しく食べているのだろう。なくなっても数日すると次のが大きくなっていて楽しい。

おうちの人が手入れしているところに遭遇するとグリーン談義に花を咲かせることも。

こちらは、ミニトマトやナスとは別のお宅。

このパプリカはもうじき食べごろかな。

我家は都心部なので野生動物があまりいないため、動物に食べられてしまうという被害は起きないので、野菜を育てている人に向いている環境なのかも。

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Health Data: (07/21/20）

• Fitness: 11,217 steps, 6.0 km, 7 floors, Pushups 0, Crunch 0
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.3 %、BMI 18.15
• Vitals 115/69/66
• Basal Body Temperature 36.1℃

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バンブルビー

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新宿御苑で可愛い蜂に遭遇。

花びらに抱きついて蜜の採取に余念のない丸っこい蜂はマルハナバチ(bumblebee)。ころんと丸く可愛くて見ていて飽きない。

スズメバチのような危険性は無い種類なので安心して観察。

20日ぶりに晴れた東京では青空に白い雲が浮かび、新型コロナウイルス が蔓延しているなどよその世界のことかと思えるほどの平和な世界だった。

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Health Data:

• Fitness: 12,701 steps, 7.3 km, 3 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26、Lunge 20
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 18.06
• Vitals 109/69/67
• Basal Body Temperature 35.7℃

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数ヶ月ぶりに地下鉄に乗った

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4ヶ月ぶりくらいで地下鉄を利用した。

 

行き先は広尾のヘアカット・サロン。コロナになってからも4週間に1回カットに行ってたけれど、いつも晴れだったので徒歩往復だった。ところが今日はあいにくの雨️で散歩に不向きなのでバスや地下鉄利用としたもの。

 

都バスはとても乗車率が低い空いている路線なのだけれど、今回はどう言うわけかコロナ前より混んでいた。といっても座席に空きはあり密はなし。

 

地下鉄については、乗ったのが昼間の12時ごろ。

日比谷線は座席が全部埋まり、立っている人も数人いたくらいと普通に混んでた。

特筆すべきは丸ノ内線。

写真のようにがら空き。

 

乗っているのは1車両に2名。真ん中部分では窓ガラスにうつる怪しい影の人のみ。

 

路線により違うものだなと思ったと友人に話したら、

「丸ノ内線はコロナの巣窟新宿と池袋に繋がっているから、みんな敬遠しているんだ」というコメント。

 

友人のコメントはエビデンスがどうなのか分からなかったけれど、何気に一理あるなと思った。

 

複数の情報ソースで、丸ノ内線の混雑状況を自分で調べてみたところ、朝夕のラッシュアワーは普通の混雑が戻ってきているけれど、日中はやはり空いている傾向があるらしい。

 

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Health Data: （07/17/20）

• Fitness: 5,037 steps, 2.6 km, 8 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.2 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.23
• Vitals 102/60/59
• Basal Body Temperature 35.7℃

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洗面所だけ夜に掃除する理由

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 我が家の掃除は基本的に朝に行う。

ルーティンは決まっていて、毎日のものや、曜日により実施を定めてあるものを掃除するが、タイミングは、朝食の後。

ところが一つだけ例外の場所がある。

それはパウダールームの洗面ボウル。

これは、毎晩、歯磨き終了後に中性洗剤で洗い、ペーパータオルで水滴を拭き取る。

ここだけ夜に掃除する理由はただひとつ。

朝起きた時の幸福のため。

起床して最初にするのは歯を磨くこと。

そのときに見える洗面ボウルがキレイだととても幸せな気持ちになり1日のスタートとして非常に好ましい。

水滴の跡のない洗面ボウルと一点のくもりもない鏡は爽やかな空気を感じる。

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Health Data:

• Fitness: 11,262 steps, 6.0 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40
  Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.4 %
• BMI 18.15、Vitals 103/69/64
• Basal Body Temperature 35.6℃

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冷蔵庫にネズミが！？

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ある日、冷蔵庫を開けたら奥の壁際に怪しげな影を発見。

手前のものをどけてみた。

なんと、ネズミが入り込んで昼寝中ではないか。

ということは、もちろん無いのだけれど、どう見てもネズミの形であった。

この正体は、実は、冷蔵庫内の消臭剤。

炭の脱臭パワーをゼリー状に固めたものがケースに格納されているもので、絶大な効果がある。

炭が原料なので食べ物をしまう場所に使ってもケミカルな心配はない。

この減り具合が、トップ画像のようになったのだった。

中身が小さくなってきたら交換時。

新しいものと交換するとこのようになる。

 しばらくしたら、またネズミの登場となるのかどうか、一ヶ月後が楽しみ。

脱臭炭　冷蔵庫用　140g 価格：397円（税込、送料別) (2020/7/14時点)

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Health Data: （07/13/20）

• Fitness: 5,754 steps, 3.1 km, 3 floors, Pushups 40, Crunch 40
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.15
• Vitals 112/67/66
• Basal Body Temperature 35.6℃

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